请问中医对于减肥有什么建议和方法?

和目前西医药常用的减肥方法,比如左旋肉碱减肥,抑制食欲药物减肥等等,中医的方法有何不同?

谢谢。

– Mark

One thought on “请问中医对于减肥有什么建议和方法?

  1. health Post author

    中西医体系完全不同。关于西医西药减肥的问题,应该向西医医生咨询。

    这里就中医减肥做一些简单介绍。肥胖是由于多种因素造成的。其中有先天因素,中医称为“天生禀赋”,西医称为遗传因素。而后天因素很多,其中可包括:
    1. 情志不遂,即长期沉浸在负面情绪中不可自拔,这些负面情绪包括抑郁、焦虑、烦躁、沮丧等;
    2. 运化失司,即营养物质、水液的转换运输的紊乱,其中含西医所说的各种类型的代谢失调;
    3. 饮食不节,比如经常暴饮暴食,喜欢垃圾食品,高糖高脂食品,各种过度加工的零食等;
    4. 起居无常,如长期熬夜,该睡不睡,该起不起,昼夜颠倒等。

    中医减肥的方法很多,常见的有中药(含各类减肥茶)、针刺(含耳针)、推拿、拔罐和食疗。这些方法可以单独使用,也可以结合起来用以提高效果。与此同时,中医认为良好的作息与饮食习惯、健康的精神状态也有助于减肥。此外,经常性的、科学合理的体育运动也有助于减肥,这一点中医、西医观点一致。

    1. 中药减肥:
    与中医“辨证施治”的总原则一样,使用中医方药减肥必须因人而异。如情志不遂者,需要疏肝理气而减肥;脾运化失司,则要健脾化湿除痰;水肿型肥胖,需要温阳化水而减肥。食欲过于旺盛者,还需要加上产生饱腹感的中草药。这些都需要结合起来使用。

    2. 针刺减肥:
    针刺减肥无毒无副作用,是利用身体经络理论,通过穴位的合理搭配,达到活血化瘀、健脾除湿祛痰、疏肝理气等效果,在微观层面控制内分泌、神经递质,改善代谢状况,控制食欲。与中药减肥一样,也需要辨证施治。

    3. 推拿、拔罐减肥:与针灸一样,利用的是人体经络理论。特点是,推拿和拔罐的塑身效果比较快。

    4. 食疗:根据个体差异辨证论治,制定相应的食谱,配合前面的方法,提高疗效。

    (由亚特兰大和济医馆段颖哲中医师提供,欢迎访问http://www.hatcm.com)

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