Monthly Archives: February 2013

用Bank of America Debit卡在中国取人民币

使用美国银行(Bank of America, BoA)Debit卡目前在中国建设银行ATM机上可以免手续费、免货币兑换费取款。据说在工商银行ATM也可以。

中国建设银行与美国银行(原译“美洲银行”,Bank of America,简称“BOA”)有合作协议,在对方ATM机上取现免手续费(在美国除14个州外仍要收取服务费)。美国银行在全美有近2万台ATM机。

笔者在中国大陆的中等城市,用美国银行卡,几次都成功取出来5000人民币。

持美国银行(BOA)Debit 卡在中国建设银行 ATM机上取款:

按当天汇率计算,免手续费,无服务。汇率高于当日美元现钞买入价,低于现汇买入价。

在建行ATM机上每日取现最多2万元人民币

持中国建设银行卡(理财卡)在美国银行(BOA)ATM机上取款:

每卡累计取现金额一日内不得超过等值1000美元。

一月内不得超过等值5000美元。

六个月内不得超过等值1万美元。

准备工作:

1.设置Debit卡取款密码为6位,与建行默认密码位数一致。

2.通知银行将在美国境外使用Debit卡。请银行客服为相关账户(Debit卡对应的Checking Account)设置Travel Flag,可以通过Online Banking的在线客服办理。Travel Flag最长为90天,到期可联系客服再次设置。

取款步骤:

在插卡并输入密码后会要求选择账户类型,选Checking Account,然后按提示操作即可。

说明:

取出的是人民币,并按当日汇率转为美元从Debit卡上扣除(相当于把美元卖给建行了)。汇率高于美元现钞买入价,低于美元现汇买入价。

附:在美国BoA开户并办理Debit卡的流程:

一、查找Banking Center(大概相当于分理所)

打开 http://locators.bankofamerica.com/locator/locator/LocatorAction.do

输入所在地的邮编(Zip code),查找最近的Banking Center。

二、准备身份证件材料和至少20$现金

在BoA可以使用中国护照开户,等SSN(Social Security Number,社会安全号)办好了,若有需要再去找客服更新一下信息。

办卡后需要存至少20$来激活。

三、开户并办卡

到Banking Center排队等一会儿,有专门的客服负责开户办卡。

开始办理后,客服会先看一下证件材料,然后请你选择账户类型、是否需要Debit卡。Checking Accounts有四类账户,可以选择“Bank of America eBanking”,这类账户通过设置可以免掉Monthly fee(12$)。关联Debit卡没有额外费用。

选好以后,客服会帮你创建一个Online ID,设置一个临时的passcode,关联一张临时Debit卡,并设置密码。正式的Debit卡(卡号与临时卡相同,加印姓名)会寄到你指定的地址。

开户、办卡完成后,到ATM机存上20$,Debit卡就激活了。Debit卡和Checking Account是关联的。

四、账户设置、免除月费

开户以后,用自己的电脑打开https://www.bankofamerica.com/,输入Online ID和临时passcode登录,然后修改passcode,并设置使用电子账单(Receive Paperless Statement)。

设置使用电子账单后,只要不到柜台存钱、取钱,都用ATM机自助服务,Monthly Fee就可以免掉了。

做空日圆的1500点大行情

我一开始就看出日圆要走大行情了。去年年底以来,全球最大的几只对冲基金只把赌注下在了一个地方——日本。他们这次大规模做空日元的活动,被业内称为安倍交易。但我没想到大实力机构会做得这么快,这么狠,79-85超过1500点的大行情。

  因预计日本政府采取激进的货币政策来对抗通缩,从2012年11月到现在,日元兑美元汇价已经下跌近20%,2013年2月更是创下33个月新低,为1985年来同期表现最差。虽然最近几天呈现出上扬走势,但分析人士仍认为其下行趋势短期难以改变。最先在首相安倍晋三身上捞到好处的,并不是本国人民,而是索罗斯等海外金融巨头。

  据报道,去年11月,对冲基金们开始隐蔽地建仓,12月日本大选期间,随着安倍晋三持续表示支持宽松,空头们陆续加仓日元,在安倍的首相呼声最高之际,也是日元空仓创5年最高之时。2008年来,对冲基金第一次这样大举挺进日元。

  近十家大型对冲基金火上浇油,令日元成为由彭博监测的10个发达国家中表现最差的货币,但大鳄们却十分享受这场日元的贬值盛宴。近日,这场狙击日元战役的最大赢家浮出水面,他就是索罗斯。数据显示,索罗斯旗下的索罗斯基金管理公司在短短的3个月里,利用日元的疲弱狂赚10亿美元。

我自己的操作,在加元兑日圆79的时候中单建仓,当时群发了邮件通知合作者,到80基本上就出场了。然后就一直没跟进,5年一遇的机会浪费了。

过去就算了,下一个1000点大行情还会有,是谁?南非兰特,英镑?麻烦的是,这些小国家的货币政策不透明,英镑可能会好判断些。苏联解体的时候,3000卢布兑一美元,现在是30。政治就是机会,缺的是不是钱,而是判断,策略,耐心和决心。

 

预防心脏病的Omega-3

自从20世纪70年代,科学家发现了生活在格陵兰岛的爱斯基摩人很少患心血管疾病开始,人们对欧米伽3(Omege-3)脂肪酸研究开始逐步深入。稍后,又发现吃鱼较多的日本人心血管方面的疾病较欧美人少,各国科学家纷纷投入到欧米伽3脂肪酸研究中,超过1.5万份研究报告表明,ω-3脂肪酸具有抗炎症、抗血栓形成、抗心律形成、降低血脂、舒张血管的特性。Omega-3 ,又被写作 Ω-3 、 w-3 、 n-3 , 中文称“欧美加 3 ” 、“欧米伽 3 ” , 为一组多元不饱和脂肪酸,常见于深海鱼类和某些植物中,对人体健康十分有益。在化学结构上, Omega-3 是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链( 18 个碳原子以上),其间带有 3-6 个不饱和键(即双键)。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第 3 个碳原子上,故名 Omega-3 。

ω-3脂肪酸成份为来源于鱼类动物的二十碳五烯酸(Eicosapen taenoic acid,EPA,含5个不饱和键)和二十二碳六烯酸(Docosahexaenoic acid,DHA,含6个不饱和键),二者含不饱和键较多,有较强的调整血脂作用。
(1)促进中性或酸性胆固醇自粪排出,抑制肝内脂质及脂蛋白合成,能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL,增加HDL。
(2)参与花生四烯酸(Eicosatetraeonic acid)代谢。生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。花生四烯酸的代谢物为前列环素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用与PGI2相同;但TXA3却不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。
可用於高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。
 
2004年,美国国家食品药品监督管理局(FDA)发表公告,宣布“欧米伽3脂肪酸是合格的健康食品,可以降低冠心病的发病风险”。
相比世界掀起的欧米伽3研发热潮,中国民众目前对欧米伽3对人体健康益处的认识尚在盲区,甚而对其概念还很陌生,研究它的中国科学家也很少。尽管欧米伽3脂肪酸是人类必需的营养,但人的体内不能自身合成,必须从食物中获得。美籍华人、哈佛大学脂肪酸研究中心主任康景轩博士指出,脂肪酸和维生素、氨基酸一样,是人体最重要的营养素之一。ω-3多不饱和脂肪酸是人体自身无法合成的、必须从食物中摄取的两种必需脂肪酸之一,另一种则是ω-6脂肪酸。
 
促进心血管健全
Omega-3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能减少挤满胆固醇的血小扳,并防治能阻塞血管的凝快之形成。这将回大幅度地减低心脏病发作或中风地风险。
解除关节酸痛不适
Omega-3具有消炎作用,能减轻肿痛,舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适,关节比较不会一碰就痛或肿痛,还能减轻疲劳。
增进专注力,舒解压力
DHA是构成脑细胞膜的必需成分,也是维护脑部健康的重要功臣。它能使化学讯息顺利地在脑细胞之间传送作有效率的沟通。经常服食Omega-3不仅能增强学习能力、记忆力和专注力,亦能舒解压力及令情绪大为振奋。
消除偏头痛
临床研究显示,Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度,以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数,亦能减低其严重程度和待续时间。Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。
令皮肤焕发青春健康
Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜,使细胞获得充足滋养,同时能有效地把细胞内的废物予以排除。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维,帮助消除皱纹和细纹,并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污班、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。
降血糖预防糖尿病
糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量,而omega-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白——引发糖尿病的“元凶”——的含量,同时提高高浓度脂蛋白含量。
 
Omega-3来源
人体本身不能合成Omega-3,它来自四种自然资源:深海鱼类、亚麻籽、海藻,以及奇雅子。
 
鱼类/鱼油:需注意的是只有深海鱼类才富含Omega-3。由于过度捕捞造成深海鱼类资源锐减、海洋污染造成重金属等有毒物质富集,鱼类和鱼油已经不再是最理想的Omega-3来源。与其他三种植物产品不同,鱼类含有大量胆固醇,是患有糖尿病、高血压等疾病的人们应当避免的。此外,鱼类是一种常见的过敏原,会引发包括儿童在内的许多人群的过敏反应。
 
亚麻籽:亚麻籽含有的是亚麻酸,在体内可以转化为dhe和epa,但是转化速率较慢,不能满足人体需求。亚麻含有多种有毒和抗营养物质,如氰化物、亚麻木酚素等等,对人体正常的生长发育有很多负面影响。通过转基因工程研发的新品种也没有任何显著的改进。法国已禁止将亚麻用于饮食,德国、瑞士和比利时等国家也对它有诸多限制。
 
海藻:深海当中的列壶藻里面含有omega-3,一些深海鱼由于捕食这些藻类摄取到omega-3。目前存在的培育和提取海藻油的方法对环境有较大危害,要实现商业化生产还需要一段时间的改善和提高。
 
奇雅子(Chia Seeds):是目前已发现的Omega-3来源中一个较新的安全可食的植物。芡欧鼠尾草只生长在海拔4000英尺的荒漠地带,亚洲并没有此物种。

它的中文名又叫芡欧鼠尾草,是起源于古代中美洲——古印第安人与玛雅人的故乡,是阿兹特克人(Aztec)和玛雅人的四大主食之一。早在公元前3500年,人类就已食用芡欧鼠尾草籽,人工培育的历史也已有3000多年。它不仅可以用于制作粮食和饮料,还广泛应用于医药

奇雅子富含蛋白质、纤维素、抗氧化物和矿物质,并且完全不含胆固醇。由于奇雅子是薄荷科植物,它自然抗虫,成长期间不需农药和化肥;富含的抗氧化物保护了Omega-3,不像其他三种来源易于变质分解。奇雅子没有任何异味,可以直接食用或随意添加在食物中,在干燥条件下可自然贮存5年之久。芡欧鼠尾草籽(奇雅子)是目前已发现的富含omega-3脂肪酸最丰富的安全可食植物,含有由20种氨基酸组成的完整优质蛋白,并且富含纤维素、天然抗氧化剂和矿物质。可以满足多种人群的需求

 
如何获得Omega-3产品?
 
1. 深海鱼油 
亚马逊官网和普瑞丁官网都可以买到。
 
点击查询 : Amazon 的Omega-3产品 ; Puritan’s Pride (输入Omega-3查询):
 
 
 
2. 奇雅子
 
 
Puritan’s Pride 便宜一些,每磅价格比亚马逊低10%左右。
Puritan’s Pride (点击进入后输入Chia seeds 搜索即可,选择1磅包装的,大约11.99元一袋)
 

飞利浦 Philips goLITE BLU 蓝光光疗仪

您在冬天很容易感到疲倦?那么可以试试用自然光疗法。临床证明,当光照时间减少,人的身体周期变化所引发的情绪低落、睡眠困难、食欲下降等问题很容易在冬天发生。自然光疗法可用来防止冬季抑郁症和消除坏心情。

而在没有阴天或室内,采用蓝色光的飞利浦Philips goLITE BLU 光疗仪实现同样的效果,帮助你改善情绪,并有助于睡眠和消化。这款光疗仪能发出让人身心愉快的蓝光,心情不好的时候,照一下,很快能平复,甚至变愉快。建议案头工作者、加班族、冬季抑郁者、睡眠问题者、精力不足者经常使用。[ Shop Now ]

原价$139.99的NatureBright SunTouch Plus 负离子光疗灯 现打折后仅售$64.00免运费。Amazon已有569位买家给该产品打出了平均4.4星的好评,其中更有383人打出了5星满分好评!

这套负离子光疗灯采用了10000 lux的光疗法,能够平衡人体的生物时钟,解决睡眠困难等问题,让您感觉宁静并恢复精神,调整消极情绪和心情,解决您季节性的情感性精神障碍(SAD)的症状,缓解经期不适。临床医学研究表明,在使用离子疗法几日之后,便能自动的产生抗抑郁作用,对身体健康起到了相当大的作用。带有15、30、40、60分钟定时功能,非常适合昼夜工作不规律以及有时差的人群使用,尤其适合即将成为妈妈的孕妇们使用![ Shop Now ]

WQ: 终于在汇市上练成了九阴真经

为节省时间,拿自己对照下面的文章,这样可以减少打字量:

如何判断一个黄金外汇高手的水平?
下围棋的人都知道,职业棋手有段位制,段位的高低基本反映您的水平高低。外汇交易没有段位制,各人的水平高低如何只有自已知道,怎么样才知道自己的水平高低呢?对照下面的段位制您大概就有个底了。

(围棋段位上不去了,只好转专业)

一段
你刚进入市场,对市场里的一切只不过有个大概的了解,要买什么要卖什么你也没什么主意,你的交易主要看各外汇经纪公司的评论,或者听听朋友的建议,你总觉得他们说得都有道理。你的交易主要是日内的短线,赚点钱你就急着平仓,生怕到手的利润飞了,亏了你就抱着,想着总有解套的时候。
(嗯,有过这样的经历)

二段
你开始知道什么是MACD、KDJ、RSI之类的,总觉得它们有时准,有时又不准。你也关心基本面情况,消息是利好还是利空?你总是第一时间上网查查看。你的交易比较频繁,时赚时亏,但总的来说,帐户是亏损的。
(惭愧,我到现在还记不清楚macd的定义,知道有这个概念,也经常拿出来唬人。)

三段
你在市场上已经交易了一段时间了,但总的来说帐户是亏损的。你觉得要在这个市场赚钱真的很难,你急着想翻本,可你不知道该怎么办。你看了一些关于交易的书,可你觉得他们说的是一回事,拿到这个市场中实际操作又蛮不是那么回事。你觉得还是指标不够精确,于是你试着调整参数,可它们仍然是有时准有时不准。你上论坛,希望得到高手的指导。可他们也是有时准有时不准。
(敢于拦截呼啸的火箭,承接坠落的刀子,亏的人越多越好,越难越有挑战性,否则如何衬托出高手的伟大)

四段
你有过大亏或者暴仓的经历了。你知道要在这个市场上生存不能听信那些个评论。于是你开始系统地学习,你把能找到的相关书籍都看了,希望能从中找到一个战胜市场的法宝。你也学习了波浪理论、江恩的测市法则、混沌理论之类的。你也知道了要顺势而为、亏损了要止损。可你搞不清这个“势”是怎么确定的,止损设在什么地方才好。你觉得要准确地知道市场何时反转真的太难了,你不相信在这个市场有人可以赚到钱,因为聪明如你都觉得面对市场束手无策,他们怎么可能赚到钱?
(终于,我爆仓了,那是在2007年,先翻了一倍后;第二次爆仓是在2009年,翻了9倍之后爆了;此后,我再也不爆涨和爆仓了。)

五段
你开始明白要在这个市场上赚钱必须要有一套交易系统。可你对这个交易系统具体都包括哪些东东还搞不太明白。你试着将几个指标组合成你的系统,根据它们提供的信号开平仓。可它们经常相互冲突,让你搞不明白此时到底该相信哪个。你试着长线交易,可有时你搞不清到底是回调还是要反转了。你也试着就做日内短线好了,每天赚个三五百块钱,一年下来应该也不少了。可关键是经常今天赚了三百,明天却亏了五百。你的帐单仍然是亏损的,你觉得做黄金外汇真是太难了,实在不行的话,你考虑是不是该放弃了。
(对,2010年想放弃了。老郭叫买投资房,却没有足够的现金)

六段
你开始明白在这个市场上你没法预测价格走势,你不行,别人也不行。你开始有一套自己的交易系统,你知道自己只要严守纪律,长远的来看,你该能够赚到钱。你开始用概率来考虑问题,每一次进场,知道风险和报酬的比率各是多少。错了你会止损,盈利的单子你也开始能拿得住了。你的帐单时赚时亏,盈亏基本相当。有时你能按自己的系统交易,有时你不能。但你开始相信这个市场上有人可以赚到钱。你开始能够喊出好单,在论坛上你也开始成为大众关注的焦点。
(太对了,当我在168上喊单,看到facebook,澳元,白银不尽完美地走着我的预想,信心就出来了。每年能挖掘几个大方向,是九阴真经的前提。)

七段
你开始能够稳定盈利,有自己的一整套交易系统。你已经解决了交易理念的种种问题,开始有了自己的交易哲学。对于技术性的东西你不太关心,你知道只要理念正确,即使是使用简单的移动平均线你也可以稳定获利。你知道哪些是关键的点位,你可以从容地进场,虽然你看不清以后的走势到底如何。某一天你可能先赚五百又亏了三百,但你能正确地执行止损,你知道这些亏掉的钱迟早又会回来。你的心态基本平静,但偶而面对行情的剧烈波动还是会有些起伏,特别是有单的时候。
( 摸爬滚打, 脱胎换骨之后,形成了稳定的成长率,适宜的回撤幅度,漂亮的曲线形成了。。。500天不掉头)

八段
这时候赚钱对你来说是家常便饭,就象一名驾驶老手开车一样,遇到红灯就停、绿灯就行。交易对你来说完全是无意识的。你不再需要对着图形精确地定义止损的位置,拿着笔或计算器计算着风险和报酬的比率。你完全不关心消息是利好还是利空了,因为基本面对于你来说毫无用处。
(对,只要不遇到郭靖这个克星就行,一般的江南七侠好对付。错,我已经能偶尔借用基本面的力量,基本面一定会在某个时刻在市场上显示冲击力。时机的把握,又是一个指标。)

九段
这时候的你对世界经济了如指掌,你可以提前预知下一轮的经济走势。一年你只交易几次,也可能一单一拿就是几年。你很少有看盘的时候,多数时间你在打高尔夫或是在太平洋的某个小岛钓鱼。你从不和别人说起交易的事,因为你知道没人能明白。
(没那么牛,天天看盘,怎么能停止练功呢。还不时和外行人说起,也想让别人尝尝爆仓的滋味。)